Livsverktyg: Mental färdighet

Stress är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Stress tillsammans med destruktiva mentala mönster har blivit en ny folksjukdom. HIKARI & Life ger dig de livsverktyg du behöver för att hantera allt från vardagsstress till att bättre navigera större, jobbiga livshändelser. Med dessa mentala livsverktyg från Hikari lär du dig att bli vän med ditt ego, dina känslor och ditt hjärta. 

Livsverktyg: Fysisk färdighet

Att vara fysiskt kapabel handlar inte först och främst om att springa maraton eller cykla Vättern runt, det är i vardagen som vi alla vill känna oss fysiskt kapabla att ha ett härligt liv. HIKARI & Life erbjuder klasser som handlar om hur det mentala hänger ihop med det fysiska. Vi lär oss kroppsmedvetenhet, kroppskännedom och rätt fokus för en fungerande kropp.

För dig med ett idrottslag kan HIKARI & Sport även vara intressant! Här integreras HIKARI, välmåendets potential, i olika sporter.

Livsverktyg: Bränsle

Vi alla vet att det är viktigt att äta rätt. Men hur kan vi göra det utan att det blir tråkigt? Vi räknar inte längre kalorier som vårt enda sätt att få rätt mängd bränsle till kroppen - nu vet vi att hur vi äter, vad vi äter, när vi äter, i vilken miljö vi äter, t.o.m hur vår mat är odlad och framställd, spelar stor roll för våra kroppar.